- İlk 6 ayda yalnızca anne sütü ile beslenen bebekler ishal ve zatürre gibi bulaşıcı ve alerjik hastalıklara daha az yakalanırlar ve daha sağlıklı büyürler.
- İlk 6 ay bebeğinizi yalnızca anne sütü ile besleyiniz.
- İlk günlerde gelen anne sütü çok besleyicidir, bebeğinizi sık sık emzirerek bu sütten yararlanmasını sağlayınız.
- Anne sütünün artmasını sağlamak için göğüslerinizin boşalması gerekmektedir. Bu nedenle bebeğinizi sık besleyiniz. Bebeğinizin emmediği durumlarda göğüslerinizi pompa ile boşaltınız.
- Bebeği emzirirken başlangıçta göğüs uçlarında acıma, çatlak gibi durumlar sık görülür. Bu durumda bebek sık emzirilmemeli ve göğüs başları kuru tutulmalıdır.
- Emziren anneler her zaman sütyen giymelidir. Sütyen bol ve pamukludan yapılmış olmalıdır.
Emzirme sırasında dikkat edilmesi gerekenler:
- Emzirmeye başlamadan önce ellerinizi yıkayınız.
- Emzirirken sırtınızı dayayabileceğiniz şekilde dik oturunuz.
- Her gün banyo yapmayan anneler meme başlarını günde bir kez kaynamış su ile silmelidirler. Meme başlarının nemli olması çatlaklara neden olur.
- Emzirirken bebeğin burun deliklerinin açık olmasına dikkat ediniz.
- Her emzirme öğününden sonra bebeğinizin gazını çıkarınız.
- Beslenme programını bebeğinizin isteğine göre düzenleyiniz.
Emziren annelerin dengeli beslenmesi anne ve bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Bu nedenle anneler:
- Günde 3lt (12 su bardağı) kadar sulu gıdalar; su, süt, az şekerli limonata, komposto, çorbalar vb. almalıdır.
- Günlük beslenmede en az 2 su bardağı süt veya yoğurt, 1 köfte kadar et, 1 adet yumurta, 3 ince dilim ekmek veya 3 porsiyon unlu yiyecek, 2 adet meyve bulunmalıdır.
- Anne sütü verilirken sigara içilmemeli, çay, kahve, kola gibi besleyici değeri olmayan içecekler tüketilmemelidir.
